Advertise with Anonymous Ads
Tags
Author: sajad - Replies: 0 - Views: 3622
كيف أزيل القلق والتوتر
١ تقنيات الاسترخاء ٢ أدوية للتخلّص من القلق ٣ نصائح عامة للتخلص من القلق والتوتر

  1- تقنيات الاسترخاء 
يمكن اتّباع عدة تقنيات للاسترخاء بانتظام، حيث تنطوي هذه التقنيات على إعادة تركيز الانتباه على كلّ الأشياء المُهدِّئة، والتي تزيد صحوة و وعي الجسم، ومن هذه التقنيات ما يأتي:
[align=justify][b][siz
Advertise with Anonymous Ads